দুবেলা, স্বস্তিকা বিশ্বাস: মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে কিডনি অন্যতম। কিডনি আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ও অতিরিক্ত তরল বের করে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালান্স বজায় রাখে। তবে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের কারণে কিডনির স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। তাই কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে এমন কিছু খাবার আমাদের নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত। যা কিডনির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। নিচে এমন ৭টি উপকারী খাবারের তালিকা দেওয়া হলো, যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ১. ব্লু বেরি ব্লু বেরি একধরনের সুপারফুড, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট…
কিডনি সুস্থ রাখতে চান, তবে এই খাবার খেতে হবে!
